無理をすることなく標準体重または3%の減量を目指すための考え方と方法・生活パターンの改善と工夫・食事内容・運動のしかたやタイミングなどを8回のセッションで習得するプログラムです。

⚠️8回のセッションで標準体重または3%の減量を保証するプログラムではありません。


【プログラム内容】
第1回:空腹という幸せ時間
第2回:食事内容の見直しと改善・工夫しよう
第3回:睡眠時間を確保しよう
第4回:12時間ファスティングに挑戦しよう
第5回:マイクロトレーニングをやってみよう
第6回:運動を生活化しよう
第7回:運動頻度を増やそう第8回:体重を増やさない努力がダイエット

※料金:週1回(全8回)￥24,200(税込)
※1回のセッションは60分を予定しています。
※1回の定員は2名です。
※最少催行人数は1名です。
※セッション内容の録音･録画等は可としますが、SNSや動画投稿サイトへの投稿は禁止です。